Stress äußert sich kurzfristig auf vielfältige Weise. Wer kennt das nicht: schweißnasse Hände, zitternde Knie oder Bauchschmerzen vor einem wichtigen Termin oder unter starkem Zeitdruck. Auf der gedanklichen Ebene kommt es dann oft zu negativen Überzeugungen wie: „Das kann ich nicht schaffen…!“ und nicht zuletzt werden auch die Gefühle beeinflusst. Verunsicherung, Ängste bis hin zur Panik können die Folgen sein (Wagner-Link. 2001. Verhaltenstraining zur Streßbewältigung. Arbeitsbuch für Thera­peu­ten und Trainer. Stuttgart: Pfeiffer bei Klett-Cotta) Damit Stress langfristig kein Gesundheitsrisiko darstellt, bieten die PMR Trainerinnen Carina Walofsky (Dipl.-Heilpädagogin FH) und Michelle Wiegmann (Dipl. Psychologin) ab 2011 das Gruppentraining „Stress lass nach“ in den Räumen von Wildwasser Magdeburg e.V. an.

Ziele des Trainings bestehen im:

• Erleben von körperlicher und psychischer Entspannung durch PMR
• Verbessern der Stressbewältigung durch eine Erweiterung des persönlichen Repertoires an Bewältigungsmethoden
• Vermindern des Risikos negativer gesundheitlicher Folgen durch chronischen Stress
• gemeinsamen Austausch in der Atmosphäre einer reinen Frauengruppe

Der Verband der Ersatzkassen hat „Stress lass nach“ als Angebot der Primärprävention nach § 20 SGB V anerkannt! Die Refinanzierung der Kurskosten (bis zu 80%) kann bei den entsprechenden Kassen beantragt werden.

Wildwasser Magdeburg e.V.

Ritterstraße 1
39124 Magdeburg
Tel. 0391 / 251 54 17
Fax 0391 / 251 54 18
info(at)wildwasser-magdeburg.de

Spendenkonto 1670450
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Volksbank Magdeburg eG

Aktuelles & Termine

Selbsthilfegruppe

alle 2 Wochen für Frauen
dienstags 17-19 Uhr
2013: 23.04./ 07.05./ 21.05/ 11.06./ 25.06./ 09.07.

Verein

AKTIV-Abend
jeder 1. Donnerstag im Monat
um 19.00 Uhr - 06. Juni 2013

WenDo

WenDo-Termine 2013

BuFo 2013

Für 2013-14 gibt es noch Kapazitäten im Rahmen der BuFo http://www.dgfpi.de/bufo_konzept.html

Tiger-Kurs

Ein neuer Kurs ist für 09/2013 in Planung. Voranmeldungen sind möglich.