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Stressbewältigung & Stabilisierung

In strukturierten Gruppenterminen wird mit den Teilnehmerinnen die Anwendung von Strategien zur Selbstberuhigung sowie Entspannungs- und Stabilisierungsübungen trainiert und Möglichkeiten des Belastungsausgleichs gesucht. Es werden ausgewählte Methoden vorgestellt, durch die die Frauen lernen, mit Ängsten, wiederkehrenden Bildern, Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen etc. umzugehen und Krisensituationen besser zu bewältigen. Die Trainerinnen vermitteln Informationen und Hintergrundwissen und stellen Materialien zur Verfügung, um den Transfer der Strategien in den Alltag zu erleichtern. So erhält jede Teilnehmerin eine Doppel-CD mit Entspannungs- und Stabilisierungsübungen und einen Hefter, in dem sie Arbeitsblätter und Zusammenfassungen der Kursinhalte abgelegen kann.

Während der Kurseinheiten werden die Frauen angehalten, nicht über die erfahrenen Gewalttaten zu sprechen. Vielmehr findet ein Austausch über Stärken und Kraftquellen statt, die es ermöglichen das Erlebte auszuhalten. Die Teilnehmerinnen werden darin unterstützt, ihre Kompetenzen zu erkennen und sie werden darin bestärkt, gut für sich zu sorgen. Da im Gruppenangebot zahlreiche therapeutische Bausteine zur Anwendung kommen, kann eine sich anschließende Psychotherapie auf diese Weise sinnvoll vorbereitet bzw. die Wartezeit auf einen Therapieplatz überbrückt werden.

Am Ende jedes Zyklus der Stressbewältigungs- und Stabilisierungsgruppe werden die Teilnehmerinnen gebeten, die Trainingsinhalte einzuschätzen sowie die Erfolge der neu erlernten Strategien im Umgang mit Belastungen zu reflektieren.
Hier einige Rückmeldungen der Teilnehmerinnen:

„Vielen Dank für die aufschlussreichen Wochen! Die Stunden waren immer sehr entspannend und informativ.“ (2009)

„Schade, dass es so schnell vorbei war!“ (2008)

„Danke für die Einladung zu diesem Kurs!“ (2008)

Sie haben Interesse, an unserem Gruppenangebot teilzunehmen?

Um am nächstmöglichen Durchlauf des Stressbewältigungs- und Stabilisierungstrainings dabei sein zu können, setzen Sie sich bitte per Telefon oder E-Mail mit uns in Verbindung! Wir vereinbaren einen gemeinsamen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch zu Inhalten, Voraussetzungen und Kosten des Angebots

Wildwasser Magdeburg e.V.

Ritterstraße 1
39124 Magdeburg
Tel. 0391 / 251 54 17
Fax 0391 / 251 54 18
info(at)wildwasser-magdeburg.de

Sprechzeiten
Mo 15-17/Di 18-20
Mi 8-10/Do 15-17/Fr 10-12

Spendenkonto
Volksbank Magdeburg eG
IBAN DE43810932740001670450
BIC GENODEF1 MD1

Termine

Stressbewältigungsgruppe 2017

NEU ab 31.01.2017
jeden Dienstag 17-19 Uhr
gern tel. für ein Vorgespräch anmelden

WenDo 2017

WenDo für Frauen: 11.-12.03.17

WenDo für Mädchen: 09.-10.09.17

Infotag 2017

Save the Date:
22.03.17, 15-18 Uhr

Tiger-Kurs 2017

Til-Tiger- Kurs ab 16.03.17.
Bei Interesse schnell anmelden!

Trauma-Fortbildung

Anmeldung und Infos 2017/18